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KITSU Kaori BLOG

民謡を唄う木津かおりが気ままにはじめたブログです。
日々感じた事や舞台での出来事。旅先の美味しい食べ物等。又出演イベントの情報も掲載します。
『みなさま〜どうぞよろしくお願い致します♪』
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もうすぐ今年の発表会
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    今年の発表会がいよいよ近づき、気忙しい日々になっています。

    お弟子さん達がお稽古の成果を大発揮できる事。
    また応援で参加してくださる方々、
    皆で楽しい発表会に出来たらと楽しく準備をしています。

    長老組。そしてチビッコ組とホノボノした会ですが、
    一人でも多くのお客様が着てくださることを願っています。
    お時間ございましたら是非、遊びに来て下さい。





    ◆日時:   2008年1月13日(日)
            9:30 開演
            (チビッコ連の出演は約11時〜12時予定)           

    ◆場所: 保土ヶ谷公会堂
          横浜市保土ヶ谷区星川1-2-1
          TEL 045-331−0497

          相鉄線「星川駅」  徒歩約3分

    ◆入場無料
    | 気まぐれ日記 | 00:41 | comments(4) | trackbacks(0) | - | - |
    腰痛の原因は猫背と筋力低下

    私たち日本人の80%は腰痛を経験しており、4人に1人が腰痛持ちといわれています。

    腰痛には、背骨の椎間板がはみ出している椎間板ヘルニアや
    背骨が変形して起こる変形性脊椎症などあります。

    腰痛の中でも、腰が重たく感じたり鈍い痛みといった症状が現われても
    レントゲンなどの検査でも原因がわからない慢性腰痛が多くみられます。


    慢性腰痛は、高齢者だけではなく20〜30歳代の若い人にも増えており、
    悪い姿勢と運動不足による筋力低下が原因になっていることが少なくありません。


    背骨は、椎骨とクッションの役目をする椎間板が交互になっていて
    緩やかなS字のカーブになっています。

    姿勢が悪くなると背骨を支えている腰椎に負担がかかり歪みが生じてきます。
    さらに腰椎を支える筋肉がこわばり炎症を起こし腰痛になっていくのです。


    現代人は腰痛と深い関係がある猫背が多く、
    調査によっても猫背の人は腰痛の症状がある割合が約80%近くになっています。

    また、悪い姿勢と運動不足で腰の周りにある
    大腰筋や大殿筋、中殿筋の筋力が衰えることが原因となり誰でも腰痛になります。

    大腰筋は背骨から太ももの大腿筋とつながる筋肉で、
    大殿筋はお尻全体を覆い、中殿筋は骨盤と大腿骨とつながっています。


    これら大腰筋、大殿筋、中殿筋の筋力低下が
    骨盤のゆがみや腰椎に負担がかかって腰痛を引き起こします。

    その他にも、背骨を支える働きのある脊柱起立筋や
    お腹周りの腹直筋の衰えも腰痛の原因になっています。

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    | mbt | 2010/09/07 12:45 AM |


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